6 consejos para levantarse después de ser derribado

La otra semana, recibí noticias decepcionantes en el médico. Tengo que ser honesto, me tomó con la guardia baja y me derribó. También me hizo pensar en la vida, los golpes que puede lanzar y cómo volver a levantarme con fuerza, convicción y autenticidad.

Aquí hay 6 consejos para volver a levantarse después de haber sido derribado:

1. Déjate sentir

Está bien estar triste, asustado, enojado, decepcionado y confundido. No, es más que eso, es saludable. Siéntate en ese lugar por un momento, siéntelo realmente y evita juzgarte a ti mismo. Esas emociones son reales y es importante que te dejes sentir.

2. Permita que otros ayuden

No tiene que arreglárselas solo, pero nadie puede ayudar si no lo sabe. Sea abierto y honesto con las personas que ama y en las que más confía. Déjalos entrar. Estoy dispuesto a apostar que te sorprenderá gratamente lo mucho que les importa. El amor y el apoyo son muy poderosos, y la mayoría de las cosas son más manejables cuando las aborda como un equipo.

3. Da un paso a la vez

No necesitas todas las respuestas. Solo necesitas poner un pie delante del otro y seguir avanzando.

4. El humor ayuda

Ok, entonces apesta. No hay duda de eso. Aún así, te sorprendería cómo a veces la broma más loca sobre un tema totalmente poco divertido puede difuminar un momento y darte un respiro que necesitas desesperadamente.

5. Exponga sus opciones y planifique el camino a seguir.

No se concentre en cosas que están fuera de su control. Es una pérdida de tiempo y energía. Concéntrese en las cosas que puede hacer. Llegará mucho más lejos y se sentirá mucho mejor. Lo garantizo.

6. Abróchate el cinturón, levanta la barbilla y sigue adelante

La vida puede llevarte a todo tipo de giros y vueltas imprevistas. Tome asiento, abróchese el cinturón y haga todo lo que esté a su alcance para que sea el mejor viaje que pueda. Resulta que a veces los caminos inesperados acaban siendo los más bonitos.