6 טיפים לעמידה בחזרה לאחר שהפילו אותך

לפני שבוע קיבלתי חדשות מאכזבות אצל הרופא. אני חייב להיות כנה, זה תפס אותי לא מוכנה והפיל אותי. זה גם גרם לי לחשוב על החיים, על המכות שהם יכולים לזרוק, ואיך לקום בחזרה עם כוח, שכנוע ואותנטיות.

להלן 6 טיפים לעמידה בחזרה לאחר שהופל:

1. תן לעצמך להרגיש את זה

זה בסדר להיות עצוב, מפחד, כועס, מאוכזב ומבולבל. לא, זה יותר מזה - זה בריא. שבו במקום הזה לרגע, הרגישו אותו באמת והימנעו משיפוט עצמי. הרגשות האלה אמיתיים וחשוב לתת לעצמך להרגיש אותם.

2. אפשר לאחרים לעזור

אתה לא צריך להתמודד לבד, אבל אף אחד לא יכול לעזור אם הוא לא יודע. היו פתוחים וכנים עם האנשים שאתם הכי אוהבים וסומכים עליהם. תן להם להיכנס. אני מוכן להתערב שתופתע לטובה מכמה אכפת להם. אהבה ותמיכה הם חזקים מאוד, ורוב הדברים ניתנים לניהול כאשר אתה מתמודד איתם כצוות.

3. קח את זה צעד אחד בכל פעם

אתה לא צריך את כל התשובות. אתה רק צריך לשים רגל אחת מול השנייה ולהמשיך להתקדם.

4. הומור עוזר

אוקיי, אז זה מבאס. אין ספק בכך. ובכל זאת, תתפלאו איך לפעמים הבדיחה הכי מטורפת על נושא לגמרי לא מצחיק יכולה לפזר רגע ולתת לך דחייה נחוצה נואשות.

5. פרסו את האפשרויות שלכם ותכננו את הדרך קדימה

אל תתבסס על דברים שאינם בשליטתך. זה בזבוז זמן ואנרגיה. התמקד בדברים שאתה יכול לעשות. אתה תגיע הרבה יותר רחוק ותרגיש הרבה יותר טוב. אני מבטיח את זה.

6. חגרו, סנטרם והמשיכו הלאה

החיים יכולים לקחת אותך לכל מיני פיתולים לא מתוכננים. התיישב, חגור את עצמך ועשה כל שביכולתך כדי להפוך את הנסיעה הטובה ביותר שאתה יכול. מסתבר שלפעמים שבילים בלתי צפויים בסופו של דבר הם היפים ביותר.