6 consigli per rialzarsi dopo essere stati abbattuti

L'altra settimana ho ricevuto una notizia deludente dal medico. Devo essere sincera, mi ha colto di sorpresa e mi ha buttato giù. Mi ha anche fatto riflettere sulla vita, sui colpi che può sferrare e su come rialzarsi con forza, convinzione e autenticità.

Ecco 6 consigli per rialzarsi dopo essere stati abbattuti:

1. Lasciarsi sentire

Va bene essere tristi, spaventati, arrabbiati, delusi e confusi. No, è più di questo: è salutare. Sedetevi in quel luogo per un momento, sentitelo davvero e astenetevi dal giudicare voi stessi. Queste emozioni sono reali ed è importante permettersi di provarle.

2. Consentire ad altri di aiutare

Non dovete affrontare la situazione da soli, ma nessuno può aiutarvi se non lo sa. Siate aperti e onesti con le persone che amate e di cui vi fidate di più. Lasciatele entrare. Sono pronto a scommettere che rimarrete piacevolmente sorpresi da quanto si preoccupano. L'amore e il sostegno sono molto potenti e la maggior parte delle cose sono più gestibili se affrontate in squadra.

3. Fare un passo alla volta

Non avete bisogno di tutte le risposte. Basta mettere un piede davanti all'altro e continuare ad andare avanti.

4. L'umorismo aiuta

Ok, fa schifo. Non c'è dubbio. Tuttavia, sarete sorpresi di come, a volte, la battuta più assurda su un argomento assolutamente non divertente possa stemperare un momento e darvi una tregua disperatamente necessaria.

5. Definire le opzioni e pianificare il percorso da seguire

Non fissatevi su cose che non sono sotto il vostro controllo. È una perdita di tempo e di energia. Concentratevi sulle cose che potete fare. Arriverete molto più lontano e vi sentirete molto meglio. Ve lo garantisco.

6. Allacciate le cinture, alzate il mento e proseguite il viaggio

La vita può portarvi ad affrontare ogni sorta di svolta imprevista. Sedetevi, allacciate le cinture e fate tutto ciò che è in vostro potere per rendere questo viaggio il migliore possibile. Si scopre che a volte i percorsi inaspettati finiscono per essere i più belli.