6 dicas para se levantar depois de ser derrubado

Na outra semana, recebi uma notícia dececionante no médico. Tenho de ser honesto, apanhou-me desprevenido e deitou-me abaixo. Também me fez pensar na vida, nos murros que ela pode dar e em como voltar a levantar-se com força, convicção e autenticidade.

Aqui estão 6 dicas para se levantar depois de ter sido derrubado:

1. Deixe-se sentir

Não há problema em estar triste, assustado, zangado, desiludido e confuso. Não, é mais do que isso - é saudável. Sente-se nesse lugar por um momento, sinta-o realmente e evite o auto-julgamento. Essas emoções são reais e é importante deixar-se sentir.

2. Permitir que outros ajudem

Não tem de lidar com a situação sozinho, mas ninguém pode ajudar se não souber. Seja aberto e honesto com as pessoas de quem mais gosta e em quem mais confia. Deixe-as entrar. Aposto que vai ficar agradavelmente surpreendido com o quanto elas se preocupam consigo. O amor e o apoio são muito poderosos e a maior parte das coisas são mais fáceis de gerir quando as enfrentamos em equipa.

3. Dar um passo de cada vez

Não precisa de ter todas as respostas. Só precisa de pôr um pé à frente do outro e continuar a avançar.

4. O humor ajuda

Ok, então é uma porcaria. Não há dúvida sobre isso. Ainda assim, ficaria surpreendido com a forma como, por vezes, a piada mais louca sobre um tema totalmente sem piada pode dissipar um momento e dar-nos um alívio desesperadamente necessário.

5. Exponha as suas opções e planeie o caminho a seguir

Não se fixe em coisas que estão fora do seu controlo. É uma perda de tempo e de energia. Concentre-se nas coisas que pode fazer. Chegará muito mais longe e sentir-se-á muito melhor. Garanto-o.

6. Apertar o cinto, levantar o queixo e continuar a viagem

A vida pode levar-nos a todo o tipo de voltas e reviravoltas não planeadas. Sente-se, aperte o cinto e faça tudo o que estiver ao seu alcance para que seja a melhor viagem possível. Acontece que, por vezes, os caminhos inesperados acabam por ser os mais bonitos.