{"id":2964,"date":"2015-07-27T05:55:46","date_gmt":"2015-07-27T12:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/?p=2964"},"modified":"2018-02-14T14:53:45","modified_gmt":"2018-02-14T19:53:45","slug":"6-tips-for-standing-back-up-after-being-knocked-down","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/6-tips-for-standing-back-up-after-being-knocked-down\/","title":{"rendered":"6 dicas para se levantar depois de ser derrubado"},"content":{"rendered":"

Na outra semana, recebi uma not\u00edcia decepcionante no m\u00e9dico. Tenho que ser sincero, elas me pegaram desprevenido e me derrubaram. Tamb\u00e9m me fez pensar na vida, nos golpes que ela pode dar e em como me levantar com for\u00e7a, convic\u00e7\u00e3o e autenticidade.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o 6 dicas para se levantar depois de ser derrubado:<\/p>\n

\"\"<\/a>1. Deixe-se sentir<\/h3>\n

N\u00e3o h\u00e1 problema em ficar triste, assustado, irritado, decepcionado e confuso. N\u00e3o, \u00e9 mais do que isso - \u00e9 saud\u00e1vel. Sente-se nesse lugar por um momento, sinta-o de verdade e evite o autojulgamento. Essas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o reais e \u00e9 importante se permitir senti-las.<\/p>\n

2. Permitir que outras pessoas ajudem<\/h3>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa lidar com isso sozinho, mas ningu\u00e9m pode ajudar se n\u00e3o souber. Seja aberto e honesto com as pessoas que voc\u00ea mais ama e confia. Deixe-as participar. Aposto que voc\u00ea ficar\u00e1 agradavelmente surpreso com o quanto elas se importam. O amor e o apoio s\u00e3o poderosos, e a maioria das coisas \u00e9 mais f\u00e1cil de administrar quando voc\u00ea as enfrenta como uma equipe.<\/p>\n

3. D\u00ea um passo de cada vez<\/h3>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa de todas as respostas. Voc\u00ea s\u00f3 precisa colocar um p\u00e9 na frente do outro e seguir em frente.<\/p>\n

4. O humor ajuda<\/h3>\n

Ok, \u00e9 uma droga. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida quanto a isso. Ainda assim, voc\u00ea ficaria surpreso em saber como, \u00e0s vezes, a piada mais maluca sobre um assunto totalmente sem gra\u00e7a pode amenizar um momento e lhe dar um al\u00edvio desesperadamente necess\u00e1rio.<\/p>\n

5. Exponha suas op\u00e7\u00f5es e planeje o caminho a seguir<\/h3>\n

N\u00e3o se fixe em coisas que est\u00e3o fora de seu controle. Isso \u00e9 uma perda de tempo e energia. Concentre-se nas coisas que voc\u00ea pode fazer. Voc\u00ea chegar\u00e1 muito mais longe e se sentir\u00e1 muito melhor. Eu garanto isso.<\/p>\n

6. Apertem os cintos, levantem o queixo e sigam viagem<\/h3>\n

A vida pode lev\u00e1-lo a todos os tipos de voltas e reviravoltas n\u00e3o planejadas. Sente-se, coloque os cintos e fa\u00e7a tudo o que estiver ao seu alcance para que seja a melhor viagem poss\u00edvel. Acontece que, \u00e0s vezes, os caminhos inesperados acabam sendo os mais bonitos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The other week, I got some disappointing news at the doctor\u2019s. I have to be honest, it caught me off guard and knocked me down. It also got me thinking about life, the punches it can throw, and\u00a0how to get back up with strength, conviction and authenticity. Here are 6 tips for standing back up… <\/p>\n

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Leia mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":58,"featured_media":2967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,6],"tags":[],"class_list":["post-2964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-emilys-entourage-blog"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/wp-content\/uploads\/IMG_0845-e1437685292977.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2964"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10647,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2964\/revisions\/10647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilysentourage.org\/pt_br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}