6 dicas para se levantar depois de ser derrubado

Na outra semana, recebi uma notícia decepcionante no médico. Tenho que ser sincero, elas me pegaram desprevenido e me derrubaram. Também me fez pensar na vida, nos golpes que ela pode dar e em como me levantar com força, convicção e autenticidade.

Aqui estão 6 dicas para se levantar depois de ser derrubado:

1. Deixe-se sentir

Não há problema em ficar triste, assustado, irritado, decepcionado e confuso. Não, é mais do que isso - é saudável. Sente-se nesse lugar por um momento, sinta-o de verdade e evite o autojulgamento. Essas emoções são reais e é importante se permitir senti-las.

2. Permitir que outras pessoas ajudem

Você não precisa lidar com isso sozinho, mas ninguém pode ajudar se não souber. Seja aberto e honesto com as pessoas que você mais ama e confia. Deixe-as participar. Aposto que você ficará agradavelmente surpreso com o quanto elas se importam. O amor e o apoio são poderosos, e a maioria das coisas é mais fácil de administrar quando você as enfrenta como uma equipe.

3. Dê um passo de cada vez

Você não precisa de todas as respostas. Você só precisa colocar um pé na frente do outro e seguir em frente.

4. O humor ajuda

Ok, é uma droga. Não há dúvida quanto a isso. Ainda assim, você ficaria surpreso em saber como, às vezes, a piada mais maluca sobre um assunto totalmente sem graça pode amenizar um momento e lhe dar um alívio desesperadamente necessário.

5. Exponha suas opções e planeje o caminho a seguir

Não se fixe em coisas que estão fora de seu controle. Isso é uma perda de tempo e energia. Concentre-se nas coisas que você pode fazer. Você chegará muito mais longe e se sentirá muito melhor. Eu garanto isso.

6. Apertem os cintos, levantem o queixo e sigam viagem

A vida pode levá-lo a todos os tipos de voltas e reviravoltas não planejadas. Sente-se, coloque os cintos e faça tudo o que estiver ao seu alcance para que seja a melhor viagem possível. Acontece que, às vezes, os caminhos inesperados acabam sendo os mais bonitos.